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1、可以采取一些措施快速入睡。

2、第一，要保持头脑冷静，不要过度紧张，尽量避免睡前做一些剧烈运动，喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，看容易兴奋或恐怖的电影、书籍、报纸，保持卧室安静、舒适、温度适宜。

3、通过采取这些措施，大多数患者可以很快入睡。

4、如果还是睡不着，可以给镇静安眠药。

5、目前起效最快的非苯二氮卓类药物，如唑吡坦，可明显缩短睡眠潜伏期，且第二天无明显头晕、嗜睡等副作用。

6、如果患者有明显的焦虑、抑郁等情绪问题，也可以服用一些抗焦虑、抑郁的药物。

7、还有一种抗抑郁药，比如米氮平，也可以让患者在睡前很快入睡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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